| ייעוץ אישי וארגוני | אימון מוחי | אימון הקשב |
ADHD| יעילות |אפקטיביות| ניהול זמן |
.עוזרים לכם להתמקד במה שחשוב באמת
כשהקשב מתחדד - גם בבית וגם בעבודה
נהיה הרבה יותר פשוט להצליח
שמים סוף למוסחות
יעוץ אישי וארגוני לשיפור הקשב והביצועים.
הדרך לקדם את היעילות, האפקטיביות והמצוינות.
להורים ולמנהלים שלא מוכנים לוותר על הצלחה - אבל רוצים להשיג אותה בלי לשחק.
רבים קוראים לאימון שלנו - 'כוח למוח'
.זה מה שקורה כשנותנים לקשב לעבוד בשבילך ולא נגדך
הצלחה עם פחות מאמץ - להורים ולמנהלים
שלומדים לשכלל את הקשב והפוקוס.
האם גם אתם מרגישים שמסיחים את דעתכם מכל כיוון
העולם סביבנו רועש, מהיר, תזזיתי ממש קל לאבד בו את הקשב. הפוקוס-הקשב שלנו הוא אוצר.
היום כדי להצליח צריך לשמור עליו, קשיי הקשב מעמיסים על כולנו ובמיוחד על אנשי הקשב.
כשהסחות הדעת הם כאן וכל הזמן, בעבודה, בלימודים, בבית. קשה לזכור, קשה להתקדם. לא במקרה יותר אנשים חווים עייפות, דחיינות, מוסחות, אימפולסיביות ואי שקט. אלו תחושות שפוגעות גם בפרודוקטיביות, גם בהתנהגות, וגם ברווחה הנפשית. זו לא רק בעיה אישית של כל אחד, זו כבר בעייה רחבה שמשפיעה על שביעות הרצון וההצלחה שלנו בבית בעבודה ובלימודים.
בארגונים
בהם צוותי עבודה המורכבים מאנשים שיש המתקשים לפעול בסביבה מאתגרת ותובענית כזו, זה פוגע בקשב פוגע בתפקוד היום יומי ובהצלחות האישיות והצוותיות. פוגע בחווית ההנאה וההישג האישיים שלך, של הצוות והארגון שלך.
במשפחות
בהן העומס היום יומי על הורים עובדים, וילדים הזקוקים לתשומת לב גבוהה, במיוחד אם אובחנו עם קושי בקשב ויש צורך לנהל תא משפחתי ובו הורה עם הפרעת קשב וילדים.
אבל יש מה לעשות.
היום אנחנו יודעים הרבה יותר על קשיי והפרעת קשב ועל ה'תפקודים הניהוליים' שאפשר לשפר. באמצעות שילוב ייחודי של כלים ממוקדים – מבוססי מחקר המגיעים מעולמות הניהול, הטכנולוגיה, המיינדפולנס והאימון – נוכל לשפר את הקשב, להחזיר את תחושת השליטה, לחזק ולהגביר את החוויה של.הצלחה – בבית, בעבודה ובחיים.
אימון מוחי, כדי להיות נוכח, מרוכז, מדויק - בבית עם הילדים ובישיבת הנהלה
דמיינו לרגע יום שעובר בלי דחיינות, בלי בלבולים, בלי תגובות שפוגעות בכם. בלי 'אבל', 'סליחה', 'תכף', 'אופס'.
יום שבו אתם מרוכזים, יעילים – ומסיימים דברים כמו שתכננתם.
זה לא חלום – זו ממש אפשרות אמיתית. באמצעות שיטה שפועלת כמו מאזניים: ככל שמפחיתים את משקל הקשיים, כך מתחזקות ומתגברות החוזקות האישיות. איך זה קורה? באמצעות אימון שמשלב לווי אישי מקצועי עם כלים ממוחשבים לאימון מוחי.
ואת השיפור רואים, לא רק מרגישים – כבר במהלך התהליך וגם אחריו. רוצה לדעת איך זה עובד?
מה מיוחד באימון הקשב שלנו?
בהמשך לשיטות הייעוץ, הכלים הניהולים והאימונים – האימון כולל גם "חדר כושר למוח".
התרגול מותאם אישית המשמעות היא: שילוב של כלים, גם תרגול ממוחשב, משחקי וממוקד, שמאפשר לאמן את הקשב בצורה יעילה ומהנה לפי תבנית ידועה מראש, והם בעלי משוב בזמן אמת.
בדרך לומדים להציב מטרות ולהשיגן. כך שרואים תוצאות, הביטחון האישי במסוגלות משתפר, מרגישים שמשתנים ומתחזקים לאורך הדרך.
במה מסייע אימון הקשב?
נתחיל מזה שהמוח שלנו לומד כל הזמן. ידוע?!
האימון מיועד להקל על הסימפטומיים האישיים של כל אחד. קשיי התארגנות, שכחה, איחורים, דחיינות, נטייה לתזונה אימפולסיבית וכדומה.
מאחר והמוח מעדיף לעבוד על אוטומט, האימון
פועל לשינוי האוטומט-שכבר לא מתאים לנו, להחליף לאוטומט חדש, שתומך ברצוי לי.
השינוי מבוסס מחקרי התנהגות ארוכים ומאפשר השלכה על תחומים נוספים בחיים כמו לימודים, עבודה, תזונה ומערכות יחסים.
מהו אימון הקשב?
אימון לקשב וריכוז עוזר לשפר כישורים חשובים שאנו משתמשים בהם ביום-יום בעבודה, בלימודים ובחיים האישיים.
במיוחד במה שנקרא 'תפקודים ניהוליים' אלו הן היכולות שעוזרות לנו לנהל את עצמנו ביעילות בחיים, כמו לתכנן ולהתארגן, להתחיל משימות ולסיים אותן, להתנהל עם דחיינות, לשלוט ממש באימפולסיביות, להישאר מרוכזים, ולחזק שיח פנימי חיובי.
אז כשמחזקים את היכולות האלה, משתפרים הביצועים, עולה הביטחון במסוגלות, וקל יותר להתקדם, לחוש שביעות רצון וחווית סיפוק.
כשקשב ומיקוד משתכללים - הצלחה ומצוינות נהיים טבעיים ופשוטים
המוח שלנו חסכן באנרגיה – וזה נהדר, אבל גם ממש מאתגר. כדי לחסוך מאמץ, הוא מעדיף לפעול על אוטומטים (שלמדנו בעבר) ולהיצמד להרגלים ישנים, גם כשכבר לא מועילים לנו.
אבל החדשות הטובות הן – הוא גמיש מאוד! מחקרים מראים שעם תרגול חוזר ונכון, אפשר "ללמד" את המוח דפוסים-אוטומטים חדשים – ובכך לשנות תגובות, לשפר ריכוז ולחזק את השליטה העצמית.
תראו מה הצליח המין האנושי להשיג עד כה. זו כנראה אחת הסיבות שהורינו והורי הורינו שרדו והתפתחו. בזכות כושר הלמידה, ההסתגלות והמצאה.
האימון רותם את המעגל הזה – כדי ליצור שינוי אמיתי, מדויק ועמוק – לא מתוך מאמץ קיצוני, אלא מתוך דיוק של המאמץ בצורה חכמה והדרגתית.
מוטיבציה היא זו שמניעה אותך בהתחלה. הרגל הוא זה שגורם לך להמשיך. ג'. רוהן
למי מתאים אימון הקשב
כשמאמנים את הקשב
היכולות המיוחדות שלך סוף סוף מקבלות מקום
רבים מקרב אנשי וילדי הקשב הם אנשים יצירתיים, אנרגטיים ובעלי כושר מנהיגות, אלא שהיכולות האלה לא תמיד נראות, כשהקשיים תופסים את כל הבמה.
מזה עשרות שנים מדברים רק על ההפרעה של הקשב. בשנים האחרונות מחקרים מתחילים סוף-סוף, לההכיר ביכולות המיוחדות ולראות את התמונה המלאה. מדגישים את היכולות הייחודיות כמו יזמות, יצירתיות, חדשנות, כושר מנהיגות, התאוששות מהירה, אמפתיה ויכולת אנרגטית גבוהה.
כאשר מאמנים את 'התפקודים הניהוליים' (שמתפתחים בטבעי, רק בהגיעך לגיל 24)– כמו תכנון, ארגון, התמדה ושליטה עצמית – אפשר להקל ולהסיר חלק מה'חסמים' שמסתירים את כל הטוב שיש לך.
כשהיכולות הטבעיות שלך מקבלות מקום – ההצלחה מגיעה ביתר קלות, שמחה, ביטחון ופחות תסכול, מבוכה או חשש.
